استمري في الرضاعة أو استخراج الحليب ✅
قد يكون الأمر مؤلمًا، لكنه يساعد على تفريغ القنوات وتقليل الاحتقان.
ابدئي بالرضاعة من الثدي المصاب أولاً، لأن مص الطفل القوي يساعد على تفريغه.

 التدليك والكمادات الدافئة ✅
دلّكي المنطقة المصابة أثناء الرضاعة لتسهيل تدفق الحليب.
ضعي كمادات دافئة قبل الرضاعة للمساعدة في فتح القنوات المسدودة.
استخدمي كمادات باردة بعد الرضاعة لتقليل التورم.

💧 الراحة وشرب السوائل ✅
التهاب الثدي قد يسبب التعب، لذا احرصي على أخذ قسط كافٍ من الراحة.
اشربي كميات كافية من الماء لدعم الشفاء والحفاظ على إنتاج الحليب.

💊 استخدام مسكنات الألم عند الحاجة ✅
الباراسيتامول أو الإيبوبروفين قد يساعدان في تخفيف الألم والالتهاب — استشيري طبيبك أولاً.

🏥 اطلبي المساعدة الطبية إذا استمرت الأعراض ✅
إذا لم تتحسن الأعراض خلال ٢٤–٤٨ ساعة، أو إذا ساءت، فقد تكون المضادات الحيوية ضرورية.
راجعي طبيبك واستشيري بشأن الأدوية المناسبة مثل المضادات الحيوية.